PERSONAL TRAINING

PERSONAL FITNESS TRAINING MIT
WURZELN IM LEISTUNGSSPORT.

Das Personal Training richtet sich immer nach deinem Ziel. Was möchtest du erreichen? Was ist dir wichtig? Welche Verhaltensmuster stehen dir möglicherweise im Weg? Das werden wir gemeinsam herausfinden und daran orientiert sich Dein individuelles Trainingsprogramm und mein Coaching. Für Probleme und aufkommende Hürden, mental wie körperlich, greife ich auf Profierfahrung und weit über 10.000 Stunden als Fitnesstrainer zurück. Ich schaffe Dir professionelle Bedingungen, passe an und entwickle weiter, nur trainieren und umsetzen musst Du selbstverständlich selbst. Ganzheitliche oder ganz speziell – ich unterstütze Dich bei Deinen Schritten zu mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

PERSONAL TRAINING

Persönliches 1:1-Training ist wohl die effektivste Art zu trainieren und ein Fitnessziel zu erreichen. Abhängig von Deiner Tagesform kann ich dich pushen und zu neuen Bestleistungen motivieren, oder an Deiner Regeneration für den kommenden Tag und Deinen Aufgaben arbeiten. Von der korrekten Kniebeuge über gezielte Entspannung bis hin zu „lockeren Spaßeinheiten“ für die Seele. Alles ist möglich. Kompakt und fordernd in einer Einheit oder verteilt auf Trainingsphasen mit Schwerpunkten die sich an Deinem Lebenswandel orientieren.   

ONLINE TRAINING

Online Training kann und wird das klassische Personal Fitness Training nicht ersetzen. Doch „Online“ geht mehr als Du Dir vielleicht gerade vorstellen kannst und die Technik und Kameraposition bekommen wir auch hin. In Zeiten von Homeoffice und wachsenden Leistungsdruck ist zudem die Zeitersparnis und Ortsunabhängigkeit ein großer Vorteil. Von der Anti-Stress-Einheit über leichte Yogahaltungen und Atemübungen bis hin zu lockerer Fitness durch Bewegungs-prävention, Bodyweight- und Functional Training. Idealerweise auch zur Unterstützung und Ergänzung des vorhandenen Fitnessprogramms. 

TRAININGSSTUDIO IN HAMBURG

Die Basis und das Haupttrainingsstudio befindet sich im ENDO Rehazentrum in Hamburg Altona. Es zeichnet sich durch seine persönliche Atmosphäre, hochwertiges Equipment und wunderschönen Weitblick über den Hamburger Hafen aus. Die zentrale Lage und das angeschlossene Parkhaus machen den Besuch stressfrei. 

Alternativ kann das Personal Training auch in kooperativen Fitnessstudios und in Trainingsstudios von Trainerkollegen stattfinden. Diese sind mehr oder weniger in ganz Hamburg verteilt und kommen nach Absprache zum Einsatz.

In den Sommermonaten bietet sich Outdoor-Personal-Training in verschiedenen Grünanlagen (Stadtpark, Alster, etc.) an. Wenn Du ein Homegym besitzt kann das Personal Training selbstverständlich auch bei Dir zu Hause stattfinden.

BEREIT FÜR DEINEN NÄCHSTEN SCHRITT?

Personal Training ist eine Investition – in das Wichtigste, das Du hast:
Einen gesunden Körper und produktiven Geist!


HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN UND ANTWORTEN

  • Wie starten wir?
    Am besten Du kontaktierst mich via eMail oder WhatsApp und hinterlässt mir Deine Telefonnummer und ein paar Stichworte zu Deinem Ziel. Ich melde mich dann schnellstmöglich bei Dir und wir besprechen in einem kurzen Telefonat weitere Details. Du hast dazu noch die Möglichkeit auf ein kostenloses Probetraining und bekommst von mir ein persönliches Angebot und einen Einblick in Dein individuelles Trainingsprogramm.
  • Warum Personal Training?
    Durch die individuelle Betreuung mit mir als Fitnesscoach kommst du schneller zu deinem Ziel. Zudem unterstütze ich dich mit Beratungsleistungen im Bereich Ernährung und Lebenswandel. So entsteht ein ganzheitliches Trainingsprogramm aus einer Hand.
  • Für wen ist mein Personal Training geeignet?
    Mein Trainingsprogramm orientiert sich vollständig an deinem persönlichen Ziel. Das heißt: Je nachdem, was du erreichen willst, gestalte ich das Personal Training individuell für dich und dein Trainingsniveau.
  • Welche Schwerpunkte sind für mich die richtigen?
    Personal Training ist für Fitness-Anfänger oder Widereinsteiger ebenso geeignet wie für schon gut trainierte Menschen. Durch die individuelle und angepasste Betreuung durch mich als Fitnesscoach gibt es keine Probleme bezüglich Motivation und Zielerreichung bei der Personalfitness.
  • Wie lange dauert eine Trainingseinheit und welche Leistungen sind enthalten?
    Eine Einheit Personal Training dauert 60 Minuten. Leistungen wie Trainingsplanung, Soll/Ist-Vergleiche, Analyse von Trainingsdaten, Beratungsleistungen, Coachingstipps, zählen nicht zur Trainingszeit. Zudem stehe ich dir wehrend der gesamten Zusammenarbeit als Fitnessberater zur Verfügung. Wenn es nötig ist, koordiniere ich sportärztliche oder therapeutische Maßnahmen – alles inklusive.
  • Über welchen Zeitraum sollte das Trainingsprogramm mindestens gehen?
    Das ist abhängig davon was du erreichen willst und welche Voraussetzungen du hast. Manchen Kunden genügen zwei Handvoll Einheiten, die meisten benötigen im Schnitt drei bis sechs Monate, viele begleite ich allerdings auch länger, oft über ein ganzes Jahr oder mehr.
  • Was unterscheidet Dich von anderen Personal Trainern oder Trainingsstudios?
    Das kann ich nicht beurteilen. In meine Trainingsprogramme fließen jedoch sehr viele Praxisstunden aus eigenen Trainingserfahrungen und der Arbeit mit Profiathleten. Zudem bin ich empathisch und beherrsche den Umgang mit unterschiedlichsten Charakteren.
  • Ich suche ein Geschenk. Kann ich einen Gutschein für Personal Training bei Dir kaufen?
    Ja. Als Geschenk für Lebenspartner, Freunde, Verwandte oder auch Arbeitskollegen kann ein Personal Training Gutschein erworben werden. Nach Absprache und Vorkasse versende ich einen Gutschein in einem neutralen Umschlag an die gewünschte Adresse. Details und Preise auf Anfrage.