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HEADSPACE, WELLBEING,
PERFORMANCE.

Zwanzig Jahre Trainings-Erfahrung fließen in ein Personal Fitness Training mit einem Ziel: Professionelles und praxistaugliches Fitnesstraining.

Hi, mein Name ist Marvin. Ich bin Fitnesstrainer und Yogacoach und bewege mich seit 20 Jahren als Ex-Profikicker, Hobbyathlet und Fulltime-Trainer in verschiedenen Schnittstellen. Seit der Coronakrise, hat sich meine Lebensform und Arbeitsweise grundlegend verändert. Der größte Teil meiner Arbeit findet inzwischen „Online“ statt, ergänzt durch die Organisation von Fitnesscamps und Retreats an verschiedenen Standorten.

SCHWERPUNKTE

Viele Kunden, mit denen ich ein individuelles Fitnessprogramm begann, bewegten sich davor im „Kreislauf Couchpotato oder Überpacer“. Das ist in vielen Fällen weder gesund noch zielführend. Motivation und Ergebnisse bleiben schnell auf der Strecke. Mit meinem Trainings-Angebot möchte ich dafür eine Lösung anbieten. Kickstart oder Transformation? Mein Personal Fitness Training kann Schwerpunkte oder „Fitnessstudio-Ersatz“.

BREATHWORK

Die Atmung ist als physiologische Funktion einzigartig. Ein autonomer Prozess und doch willentlich steuerbar. Atemtraining ist die Basis für Stressreduktion und Gesundheit.

STRENGTH

Funktionelles Krafttraining bzw. Muskelkraft ist sehr wichtig.
Für schlanke Körper, mehr Bewegungseffizienz beim Sport und mentale Stärke im Alltag.

YOGA

Yoga ist für Alle. Die indische Lehre ist unglaublich umfangreich und detailliert das für jeden Menschen etwas „mitzunhemen“ ist. Ein Weg der Selbstfindung und Selbstliebe.

NUTRITION

Eine gesunde Ernährung ist eine wichtige Grundlage für nahezu alles im Alltag. „Sixpacks“ und ein konstantes Energielevel werden immer noch in der Küche gemacht.

RELAXATION

Aktive Erholung ist ein faktor der im Sport und unserer Leistungs-gesellschaft gern vernachlässigt wird. Gezielte Entspannung kreiert Raum und neue Energien.

MOVEMENT

„Auspowern“ kann jeder. Bewegungs-kompetenz ist eine echte Fähigkeit. Professionelle Bewegunsgroutinen machen den spürbaren und sichtbaren Unterschied.

ANGEBOT

ONLINE TRAINING

„Online“ begann als Übergangslösung und ist inzwischen eine echte Alternative oder ideale Ergänzung zum vorhandenen Fitnessprogramm. Das Personal Fitness Training via „Internet-Meeting“ ist nahezu ortsunabhängig und sehr einfach und flexibel in den oftmals geschäftigen Alltag zu integrieren. Ein Laptop oder Tablet und der Platz einer Fitnessmatte machen Arbeitszimmer, Hotelzimmer, Konferenzräume o.ä. mit ein paar Klicks zum Fitnessstudio.

Showreel – Online Personal Training

Online Corporate Fitness für Unternehmen

TENERIFE TRAINING

Die kanarische Sonneninsel Teneriffa bietet ganzjährig ideale Trainings- und Erholungsbedingungen. In den Wintermonaten biete ich hier für Kunden aus Deutschland fitnessorientierte Trainingslager oder erholsame Retreats an. Von Einzelterminen bis zur kompletten „Fulltime-Woche“. Als eigenständige Maßnahme oder in Verbindung mit einem Online-Trainingsprogramm. Das Ziel sind neue Impulse, aktive Erholung und Abstand vom Tagesgeschäft.

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PREISE

Individuelles Training. Individuelle Preise.
Ich orientiere mich an der Trainingserfahrung und dem persönlichen Ziel des Interessenten. Die Spanne reicht von einer Handvoll Trainings- oder Coachingeinheiten ab EUR 500/Paket, bis zu festen monatlichen Regelterminen ab EUR 150/Monat.

KUNDEN

In den letzten Jahren schenkten mir weit über 100 Klienten ihr Vertrauen. Leistungsorientierte Athleten, ambitionierte HobbysportlerCEO´s, Manager, UnternehmerÜbergewichtige, „Gestresste“, „Rückengeplagte“, „Unmotivierte“ die Liste ist lang. Doch egal wer vor mir steht, mein Fokus ist immer der Weg zum individuellen Ziel dieses Menschen. Mit geschultem Auge und Spaß an meiner Berufung.

Ingrid, 54 Jahre, Zahnärztin
„Mit Marvin bringt einfach alles Spaß, egal ob es Yoga, Atemübungen oder Fitnesstraining ist. Durch seine kompetente und kurzweilige Art vergeht die Zeit mit ihm immer wie im Flug und ist dabei hocheffizient. Er geht total individuell auf seine Kunden ein – Marvin ist einfach einzigartig!“

Nils, 45 Jahre, Immobilienmakler
„Ich trainiere mit Marvin seit über 2 Jahren. Dabei wollte ich zu Beginn nur die paar Einheiten, die mir meine Frau zum Geburtstag geschenkt hat, machen. Stretching und Dehnübungen, Krafttraining und aktive Pausen mit Fußballtennis, ich könnte es mir nicht besser wünschen.“

Irina, 40 Jahre, Unternehmerin
„Als Geschäftsführerin eines Familienunternehmens und meiner Berufung als vierfach Mama bietet mir das Online-Training die optimale Lösung in einem zeitlich begrenzten Alltag. Marvin schafft es in den Einheiten eine perfekte Balance zwischen aktiver Bewegung und meditativer Entspannung zu kreieren und schafft somit eine Oase des „Zu-sich-selbst-kommens”.“

Michael, 45 Jahre, Unternehmer
„Krafttraining mit schweren Gewichten machen ja einiges aus…das merke ich vor allem immer wenn ich meinen Sohn auf die Schultern hebe, der wiegt gefühlt nichts mehr. Danke für das tolle Training und die professionelle Beratung.“

Ina, 39 Jahre, Unternehmerin
„Ich schaue zurück auf meine Stunden im Gym, in denen ich mich auf dem Laufband und mit zahllosen Crunches gequält habe um vergebens meine ‚Traumfigur‘ zu erreichen, und kann mir gar nicht mehr vorstellen, ohne Gewichte zu trainieren. Das Training hat nicht nur sehr viel Spaß gemacht, sondern es hat mir beigebracht wie ich ein Sportprogramm machen kann, dass mich glücklich macht. Das Training hat mir auch gezeigt, dass ich so viel mehr schaffen kann als ich glaube.“ 

Thomas, 54 Jahre, Rechtsanwalt
„Marvin findet immer den Schlüssel, um in der jeweiligen Situation für die richtige Mischung aus Auspowern, Ausgleich oder Stressbewältigung zu sorgen. Sein ganzheitlicher Blick sensibilisiert mich selbst auch außerhalb der gemeinsamen Sessions für einen bewussteren Umgang mit der eigenen Energie und der Gesundheit“

Philipp, 34 Jahre, Rechtsanwalt
„Mein nun seit 2 Jahren andauerndes Training mit Marvin hat mein Krafttraining auf ein neues Level gebracht. Ich habe extreme Fortschritte gemacht in den Bereichen Hyperthrophie und Kraft-Ausdauer. Auch während der Corona-Pandemie war Marvin durch seine Online-Betreuung immer präsent und konnte beim Training hervorragend unterstützen.“