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HEADSPACE, WELLBEING,
PERFORMANCE.

20 Jahre Erfahrung fließen in ein Personal Fitness Training mit einem Ziel: Entwicklung von Gesundheit & Leistungsfähigkeit.

Hi, mein Name ist Marvin! Ich sehe mich aktuell als Hybrid aus Fitnesstrainer und Yogacoach mit einem ausgeprägten Interesse für Atemtechniken und gesunder Ernährung. Ich bewege mich seit 20 Jahren als Ex-Profikicker, Hobbyathlet und Fitnesscoach in verschiedenen Schnitt-stellen. Seit 2019 ist die kanarische Sonneninsel Teneriffa mein Lebens- und Arbeitsmittelpunkt. Von hier coache ich Online & persönlich vor Ort. Mehr auf Instagram

SCHWERPUNKTE

Viele Kunden mit denen ich ein individuelles Fitnessprogramm begann, bewegten sich davor in einem Kreislauf aus „Couchpotato“ oder „Überpacer“. Das ist weder gesund noch zielführend und auf Dauer leidet oftmals auch der Spaßfaktor. Zeitmangel und der Informations- und Angebotsoverkill der Fitnessindustrie macht es nicht unbedingt leichter „auf Kurs zu bleiben“. Wie auch immer, ob Schwerpunkte oder ganzheitlich: Mein Trainings- und Coachingprogramm ist Neubeginn, Kickstart oder Transformation.

BREATHWORK

Die Atmung ist als physiologische Funktion einzigartig. Ein autonomer Prozess und doch willentlich steuerbar. Atemtraining ist die Basis für Stressreduktion und Gesundheit.

STRENGTH

Funktionelles Krafttraining bzw. Muskelkraft ist sehr wichtig.
Für schlanke Körper, mehr Bewegungseffizienz beim Sport und mentale Stärke im Alltag.

YOGA

Yoga ist für Alle. Die indische Lehre ist unglaublich umfangreich und detailliert das für jeden Menschen etwas „mitzunhemen“ ist. Ein Weg der Selbstfindung und Selbstliebe.

NUTRITION

Eine gesunde Ernährung ist eine wichtige Grundlage für nahezu alles im Alltag. „Sixpacks“ und ein konstantes Energielevel werden immer noch in der Küche gemacht.

DESTRESS

Aktive Erholung ist ein faktor der im Sport und unserer Leistungs-gesellschaft gern vernachlässigt wird. Gezielte Entspannung kreiert Raum und neue Energien.
Bsp. Video Destress

MOVEMENT

„Auspowern“ kann jeder. Bewegungs-kompetenz ist eine echte Fähigkeit. Professionelle Bewegunsgroutinen machen den spürbaren und sichtbaren Unterschied.

ANGEBOT

ONLINE TRAINING

Was als „Notlösung“ begann ist inzwischen eine echte Alternative für Kunden aus ganz Deutschland. Training via „Internet-Meeting“ gibt mir als Coach die Möglichkeit effektiv und ortsunabhängig mit Kunden zusammen zu arbeiten. Im Gegenzug bekommt der Kunde eine flexible und zeitschonende Möglichkeit seine Woche um professionelle Fitnessroutinen zu ergänzen. Das Internet und der Platz einer Fitnessmatte machen Arbeitszimmer, Hotelzimmer, Konferenzräume o.ä. mit ein paar Klicks zum Gym oder Yogastudio.

TENERIFE TRAINING

Die kanarische Sonneninsel Teneriffa bietet ganzjährig ideale Bedingungen für ein fitnessorientiertes Trainingslager oder Retreat. Von Einzelterminen bis zur kompletten Woche, als selbstständige Maßnahme oder in Verbindung mit einem Online-Trainingsprogramm. Hier gibt es viele Kombinationsmöglichkeiten für ein „Refresh“ des Lebenswandel. Mit aktiven Impulsen das Tagesgeschäft gezielt unterbrechen um Raum für Gesundheit und Leistung im Alltag zu schaffen.

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PREISE

Individuelles Training. Individuelle Preise.
Ich orientiere mich an Ziel und Bedigungen. Unterstüzung für professionelle DIY-Strength-Programme, Yoga-Kickstarts, gezielte Verbesserung von einzelnen Schwerpunkten oder ganzheitliche Transformation. Alles möglich: €500 – 5.000 im Paket.

KUNDEN

In den letzten Jahren durfte ich mit weit über 100 Klienten zusammenarbeiten. Leistungsorientierte Athleten und ambitionierte Hobbysportler, CEO´s & Unternehmer, Menschen mit Übergewicht und „Couchpotatos“ mit Kurzatmung oder Rückenschmerzen. Für einige diente ich als „Gymersatz“ mit festen Regelterminen, andere wollten mit meinem Know How schnell und effektiv ihr persönliches Ziel erreichen. Letztendlich war und ist meine „Coaching-Toolbox“ flexibel genug um verschiedenen Ansprüchen zu genügen. Mit geschultem Auge und Spaß an meiner Berufung.

Ingrid, 54 Jahre, Zahnärztin
„Mit Marvin bringt einfach alles Spaß, egal ob es Yoga, Atemübungen oder Fitnesstraining ist. Durch seine kompetente und kurzweilige Art vergeht die Zeit mit ihm immer wie im Flug und ist dabei hocheffizient. Er geht total individuell auf seine Kunden ein – Marvin ist einfach einzigartig!“

Nils, 45 Jahre, Immobilienmakler
„Ich trainiere mit Marvin seit über 2 Jahren. Dabei wollte ich zu Beginn nur die paar Einheiten, die mir meine Frau zum Geburtstag geschenkt hat, machen. Stretching und Dehnübungen, Krafttraining und aktive Pausen mit Fußballtennis, ich könnte es mir nicht besser wünschen.“

Irina, 40 Jahre, Unternehmerin
„Als Geschäftsführerin eines Familienunternehmens und meiner Berufung als vierfach Mama bietet mir das Online-Training die optimale Lösung in einem zeitlich begrenzten Alltag. Marvin schafft es in den Einheiten eine perfekte Balance zwischen aktiver Bewegung und meditativer Entspannung zu kreieren und schafft somit eine Oase des „Zu-sich-selbst-kommens”.“

Michael, 45 Jahre, Unternehmer
„Krafttraining mit schweren Gewichten machen ja einiges aus…das merke ich vor allem immer wenn ich meinen Sohn auf die Schultern hebe, der wiegt gefühlt nichts mehr. Danke für das tolle Training und die professionelle Beratung.“

Ina, 39 Jahre, Unternehmerin
„Ich schaue zurück auf meine Stunden im Gym, in denen ich mich auf dem Laufband und mit zahllosen Crunches gequält habe um vergebens meine ‚Traumfigur‘ zu erreichen, und kann mir gar nicht mehr vorstellen, ohne Gewichte zu trainieren. Das Training hat nicht nur sehr viel Spaß gemacht, sondern es hat mir beigebracht wie ich ein Sportprogramm machen kann, dass mich glücklich macht. Das Training hat mir auch gezeigt, dass ich so viel mehr schaffen kann als ich glaube.“ 

Thomas, 54 Jahre, Rechtsanwalt
„Marvin findet immer den Schlüssel, um in der jeweiligen Situation für die richtige Mischung aus Auspowern, Ausgleich oder Stressbewältigung zu sorgen. Sein ganzheitlicher Blick sensibilisiert mich selbst auch außerhalb der gemeinsamen Sessions für einen bewussteren Umgang mit der eigenen Energie und der Gesundheit“

Philipp, 34 Jahre, Rechtsanwalt
„Mein nun seit 2 Jahren andauerndes Training mit Marvin hat mein Krafttraining auf ein neues Level gebracht. Ich habe extreme Fortschritte gemacht in den Bereichen Hyperthrophie und Kraft-Ausdauer. Auch während der Corona-Pandemie war Marvin durch seine Online-Betreuung immer präsent und konnte beim Training hervorragend unterstützen.“